Aikido

Az aikido tradicionális alapokra épülő modern, japán spirituális harcművészet. Gyakorlati technikái a kifinomult mozgáson, az ellenfél erejének érzékelésén és elvezetésén vagy az ellenfélre való visszafordításán alapulnak. A látványos mozdulatok közben szinte az egész test izomzatára szükség van, igy egy-egy edzés során a teljes test átmozgatásra kerül, ezáltal javítja a fittségi állapotot, állóképességet. Fejleszti a koncentrációs készséget, fegyelemre tanít.

X